7分钟锻炼 v9.20.6

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7分钟锻炼(seven)是一款非常受欢迎的健身应用，界面清爽简洁，拥有海量免费教程，帮助用户从初学者到专业运动员逐步解锁各种成就。每天进行打卡，功能实用，便于用户快速上手，非常适合健身爱好者。还在犹豫吗？赶快下载试试吧！

7分钟锻炼(seven)功能介绍

1、根据锻炼进度解锁从新手到专业运动员的成就

2、通过锻炼赢得奖励及健康相关赠品

3、设置每日提醒，确保不会错过锻炼

4、通过彩色编码图表和日历跟踪锻炼进展

7分钟锻炼(seven)软件特色

1、无需联网，随时随地进行锻炼

2、支持在后台播放喜欢的音乐

3、适合健身爱好者进行多次循环锻炼

4、可戴在手臂上，振动或语音提示切换练习

5、为安卓、iPad和iPhone用户提供精美设计

6、支持iCloud同步，实时更新所有设备的进度

7、"学习"标签提供每个练习的专业提示

7分钟锻炼(seven)软件亮点

1、完成经过科学验证的7分钟全身锻炼

2、无需设备，在家即可进行针对特定部位（如腹部、腿部、手臂和胸部）的锻炼

3、浏览多种练习，自定义自己的健身计划

4、每个练习提供详细指导，确保以正确的姿势进行锻炼

5、锻炼计时器帮助用户跟踪进度，提升锻炼效果

6、使用体重跟踪器监测脂肪减少和减肥目标

7、每次完成锻炼目标或里程碑时，都会获得奖杯奖励

8、无需任何设备，即可在舒适的家中进行每日锻炼

9、适合各种力量和健身水平的男女使用

7分钟锻炼(seven)软件优势

1、个性化资料

每周提供9个定制锻炼计划，帮助你更高效地实现健身目标

2、专注训练

可以选择专注于特定身体部位的锻炼

3、个人健身计划

根据有氧运动、力量训练或活动性项目，找到适合的锻炼计划

4、适应个人健身水平

从初级开始，逐步提升，享受挑战的过程

5、虚拟教练

探索新的有趣声音，激励你完成锻炼任务